![Cand spun "Nu" ma simt vinovat - Manuel J. Smith [1]](https://gomagcdn.ro/domains3/librariacompas.ro/files/product/original/cand-spun-nu-ma-simt-vinovat-414191.png "Cand spun \"Nu\" ma simt vinovat - Manuel J. Smith [1]")
Am gasit cartea pe care o cautam de mult, la un pret foarte bun. M-a bucurat si faptul ca livrarea a fost rapida si ambalajul impecabil. Multumesc, Libraria Compas!
Cartea te învață cum să spui „Nu” fără rușine, vină sau teamă, folosind tehnici asertive eficiente care blochează manipularea și încurajează comunicarea sănătoasă. Prin exemple concrete și strategii clare, autorul arată cum îți poți apăra limitele în fața prietenilor, colegilor, șefilor sau a oricărei persoane care încearcă să te controleze. Este un ghid practic pentru oricine vrea să fie mai ferm, mai liber și mai împăcat cu propriile alegeri.
Limba: Romana
Data publicarii: 2025
Editura: Trei
Tip coperta: Paperback
Nr. pagini: 416
Colectie: Psihologie practica
Traducatori: Liana Haidar
Titlu original: How to Cope Using the Skills of Systematic Assertive Therapy
ISBN: 9786064027818
Dimensiuni: l: 15.5cm | H: 20.3cm | 2.6cm | 390g
Cod Produs:
9786064027818
Ai nevoie de ajutor?
0770775842
- Descriere
- Review-uri (0)
Când spun "Nu" mă simt vinovat este o carte esențială pentru oricine simte că acceptă prea multe, tace prea des sau se lasă ușor manipulat în situații tensionate.
Manuel J. Smith, unul dintre pionierii antrenamentului asertivității, arată cum poți învăța să-ți exprimi nevoile și limitele fără agresivitate, dar și fără teamă sau culpabilizare.
Pornind de la situații reale – un prieten care cere favoruri, un copil care se poartă obraznic, un șef care pretinde ore suplimentare, persoane care te critică sau te presează –, autorul explică pas cu pas cum funcționează manipularea și cum o poți opri.
Cartea introduce tehnici verbale simple, dar extrem de eficiente:
Discul stricat – repetarea calmă a mesajului tău, fără să intri în conflicte inutile.
Dezamorsarea – acceptarea parțială sau neutră a criticii pentru a evita escaladarea tensiunilor.
Autodezvăluirea – exprimarea sinceră a propriilor emoții pentru a crea comunicare deschisă.
Aceste instrumente te ajută să gestionezi mai ușor conversațiile dificile cu familia, colegii, șefii, prietenii sau vânzătorii și să devii mai sigur pe tine.
Cartea oferă un cadru clar pentru a înțelege drepturile asertive fundamentale: dreptul de a spune „Nu”, dreptul de a greși, dreptul de a nu-ți justifica mereu alegerile și dreptul de a te proteja de presiuni.
Este un ghid complet, accesibil și aplicabil imediat, ideal pentru cei care își doresc mai mult echilibru, respect de sine și control în relațiile de zi cu zi.
Daca doresti sa iti exprimi parerea despre acest produs poti adauga un review.
Scrie un review
Produse similare
-
T Marius
Am gasit cartea pe care o cautam de mult, la un pret foarte bun. M-a bucurat si faptul ca livrarea a fost rapida si ambalajul impecabil. Multumesc, Libraria Compas!
-
S. Radu
Site-ul e ușor de folosit, comanda se face rapid, iar produsele sunt exact ca în descriere. Comunicarea cu echipa a fost excelentă. Mulțumesc!
-
Marchis Laura
Am comandat tot ce avea nevoie copilul pentru școală, într-o singură comandă. Livrarea a fost rapidă, iar produsele sunt de calitate. Foarte mulțumită!
-
Bochis Elena Client fidel
Un produs a fost livrat greșit, dar returul s-a făcut fără bătăi de cap. Garanția Compas chiar funcționează. Mulțumesc pentru seriozitate!
-
Amelia Bran
Mi-am luat un rucsac Herlitz pentru liceu și chiar îmi place mult. Are loc pentru toate cărțile, laptopul încape perfect și nu mă dor umerii când îl car. Plus că arată super bine, exact cum voiam. A ajuns rapid și fără surprize – 10/10!
