Dieta biblica - Josh Axe, Jordan Rubin

Dieta biblică – Secrete vindecatoare din Biblie propune o întoarcere la simplitate, la alimentele naturale și la principiile care au stat la baza longevității în lumea biblică. Autorii Josh Axe și Jordan Rubin pornesc de la ideea că hrana a fost creată pentru a susține viața și că modul în care alegem să mâncăm influențează profund sănătatea trupului și a minții.

Cartea explică de ce bolile asociate stilului de viață reprezintă astăzi una dintre principalele cauze ale deceselor la nivel global și oferă o alternativă bazată pe două principii esențiale: consumă doar ceea ce a fost creat natural și alege forma de preparare care susține organismul, așa cum făceau strămoșii noștri.

Vei descoperi un plan alimentar pentru fiecare zi a săptămânii, construit din alimente menționate în Biblie, precum și recomandări clare privind tipurile de carne, legume, fructe, lactate, condimente, săruri și uleiuri potrivite pentru un stil de viață echilibrat. Autorii includ strategii pentru reducerea inflamației, susținerea metabolismului, combaterea depresiei și anxietății și întărirea sistemului imunitar.

Dieta este recomandată dacă te confrunți cu oboseală, inflamație, probleme digestive sau dezechilibre metabolice și simți nevoia unui mod de a mânca mai firesc, fără produse ultraprocesate și reguli contradictorii. În același timp, cartea te ajută să înțelegi legătura dintre stilul de viață, sănătate și dimensiunea spirituală a hranei, transformând masa zilnică într-un obicei care susține viața.

Prin explicații clare și rețete simple, vei învăța cum să păstrezi valoarea nutritivă a alimentelor, cum să le faci mai ușor de digerat și cum să îți construiești meniuri echilibrate, care îți redau energia și claritatea mentală.