Protocols Manual de operare a corpului uman - Andrew Huberman

Protocols. Manual de operare a corpului uman de Andrew Huberman este un ghid amplu în care autorul prezintă strategii și obiceiuri destinate susținerii sănătății și performanței. Cartea abordează funcționarea creierului, starea de spirit, nivelul de energie și performanța fizică, precum și procesele implicate în învățarea unor noi abilități și comportamente.

Andrew Huberman explică principiile științifice pe care își bazează protocoalele și urmărește să transforme informațiile despre corp și creier în recomandări practice. Accentul este pus pe posibilitatea de a adapta aceste strategii la nevoile și obiectivele individuale, în locul aplicării unei singure formule pentru fiecare cititor.

Pe parcursul celor 736 de pagini, volumul reunește informații despre diferite aspecte ale funcționării fizice și mentale și explică raționamentul din spatele practicilor propuse. Cartea se adresează cititorilor interesați să înțeleagă mai bine relația dintre comportamentele cotidiene, creier, corp și performanță.

Publicat în limba română de Editura Litera în 2026, volumul are formatul de 16,5 x 23 cm. Informațiile și protocoalele prezentate au caracter informativ și nu înlocuiesc evaluarea, diagnosticul sau recomandările individuale oferite de un profesionist din domeniul sănătății.