Foamea sufletului - Mihaela Bilic

Este atât de ușor să folosim mâncarea ca refugiu atunci când tristețea, dezamăgirea sau nefericirea devin prea greu de dus. În Foamea sufletului, Dr. Mihaela Bilic vorbește sincer despre mâncatul emoțional și despre felul în care alimentele ajung, de multe ori, să umple un gol care nu are legătură cu foamea reală.

Cartea te invită să renunți la regimuri stricte și reguli rigide și să îți redescoperi propriul corp ca pe cel mai bun nutriționist. Într-o lume plină de mesaje contradictorii despre ce, când și cât ar trebui să mâncăm, autoarea propune o abordare bazată pe ascultarea semnalelor interne, pe înțelegerea metabolismului și pe reconectarea cu nevoile emoționale.

Pornind din experiența personală și din practica medicală, Dr. Bilic explică legătura dintre emoții și alimentație, demontează mituri legate de diete și kilogramele în plus și oferă recomandări clare pentru a construi o relație mai blândă și mai echilibrată cu mâncarea.

Foamea sufletului nu este o carte despre interdicții, ci despre acceptare, îngăduință și grijă față de tine. Este un ghid care te ajută să înlocuiești mâncatul compulsiv cu înțelegere de sine și să umpli golurile emoționale cu iubire, nu cu vinovăție.