Vindecare in ritmul tau - Stephen W. Porges, Karen Onderko

Cu toții ne dorim să trăim autentic și să ne simțim bine în pielea noastră, însă acest lucru devine dificil atunci când sistemul nervos nu se află într-o stare de siguranță. Modul în care funcționează sistemul nervos autonom ne influențează profund viața de zi cu zi, reacțiile emoționale, sănătatea fizică și capacitatea de a relaționa. Înțelegerea acestor mecanisme devine esențială pentru a putea depăși blocajele interioare și pentru a construi o stare durabilă de echilibru.

Cartea prezintă Safe and Sound Protocol, o intervenție terapeutică inovatoare bazată pe Teoria Polivagală, care urmărește stimularea nervului vag și reglarea sistemului nervos autonom. Terapia utilizează muzică special filtrată pentru a evidenția frecvențele vorbirii umane, oferind un stimul auditiv ce ajută corpul să iasă din stările de hiperactivare sau de închidere și să revină la calm, stabilitate și siguranță.

Stephen W. Porges și Karen Onderko explică în profunzime fundamentele științifice ale protocolului SSP, precum și contextul în care a fost dezvoltat. Informațiile teoretice sunt completate de exemple clinice și relatări emoționante ale persoanelor care au experimentat schimbări semnificative în urma aplicării acestei metode.

Autorii aduc dovezi clinice care arată eficiența protocolului în sprijinirea vindecării în situații precum depresia, perfecționismul, dependențele, ideatia suicidară, recuperarea post-COVID, dificultățile legate de identitatea de gen, boala Parkinson, hipermobilitatea, autismul, ADHD sau dislexia. Cartea evidențiază modul în care reglarea autonomă poate susține atât sănătatea mintală, cât și pe cea fizică.

Vindecare in ritmul tau pune accent pe ideea că siguranța interioară este fundamentul oricărui proces de transformare autentică. Prin înțelegerea și sprijinirea sistemului nervos, cititorii sunt invitați să descopere o cale blândă și profundă către vindecare, adaptată ritmului propriu și nevoilor individuale.