Terapia copilului interior - Robert Jackman

Până când nu ne acordăm timp să examinăm, să înțelegem și să vindecăm rănile copilului nostru interior, efectele acestora continuă să se manifeste în viața de adult sub forma unor comportamente distructive, relații dificile și decizii care ne îndepărtează de cine suntem cu adevărat.

Acest ghid practic completează volumul Terapia copilului interior și oferă 60 de exerciții terapeutice menite să te ajute să aprofundezi conceptele și instrumentele de vindecare emoțională. Exercițiile sunt gândite pentru a fi aplicate pe termen lung, astfel încât procesul să nu rămână doar la nivel de conștientizare, ci să ducă la transformări autentice.

Cartea te sprijină să recunoști tiparele emoționale formate în copilărie, să identifici rănile fundamentale care îți influențează comportamentele actuale și să lucrezi cu ele într-un mod blând și structurat. Vei învăța să îți accepți atât adultul de acum, cât și copilul care ai fost, să îți recapeți încrederea în tine și să îți construiești relații mai sănătoase.

Terapia copilului interior este un instrument valoros pentru cei care se confruntă cu retragere emoțională, autosabotaj, lipsă de încredere sau dificultăți în relații și care își doresc să facă loc schimbărilor pozitive. O carte practică, profundă și empatică, care te însoțește pas cu pas în procesul de vindecare interioară.