Mindfulness urban - Gaspar Gyorgy

Cartea pornește de la ideea că fiecare dintre noi are nevoie de un spațiu interior sigur, un loc în care să ne retragem pentru a ne regăsi echilibrul, înainte de a reveni în lume cu mai mult curaj și claritate.

Gáspár György explică într-un mod accesibil și personal cum mindfulnessul ne poate ajuta să privim durerea în față, fără să fugim de ea, descoperind astfel începutul vindecării.

Starea de prezență conștientă ne permite să observăm ceea ce este invizibil în noi: emoții nevindecate, frici vechi, îngrijorări acumulate. Iar atunci când reușim să le vedem, devenim capabili să ne reconectăm cu Sinele nostru real, cu nevoile noastre și cu oamenii din jur.

Cartea se adresează tuturor celor care au simțit povara unei inimi rănite și care caută o cale autentică spre pace interioară. Prin exemple și reflecții personale, autorul oferă un ghid practic, dar și profund emoțional, pentru îmbrățișarea durerii și transformarea ei în resursă de creștere.

Gáspár György, psiholog clinician și expert în relații, este cunoscut pentru activitatea sa dedicată sănătății relaționale și pentru programul național #RevoluțiaRelaționalăÎnRomânia.

„Mindfulness urban” devine astfel mai mult decât o carte: este o invitație la prezență, la autenticitate și la reconectarea cu propria viață, chiar și în mijlocul haosului cotidian.