Ghidul unui calugar pentru a fi fericit - Gelong Thubten

Ghidul unui călugăr pentru a fi fericit este o invitație la cea mai importantă călătorie dintre toate: drumul spre tine însuți. Pornind de la experiența sa ca călugăr budist și profesor de meditație, Gelong Thubten explică într-un mod accesibil cum mindfulness-ul și meditația pot transforma relația ta cu gândurile, emoțiile și provocările zilnice.

Cartea oferă instrumente practice pentru a reduce stresul, a elibera mintea de gânduri negative și a cultiva o stare de prezență conștientă. Fără a promite soluții miraculoase, autorul arată cum fericirea nu este un scop îndepărtat, ci o stare care poate fi construită pas cu pas, prin atenție, disciplină blândă și acceptare.

Scrisă într-un stil cald, clar și profund, această carte se remarcă printre volumele motivaționale dedicate mindfulness-ului prin echilibrul dintre învățăturile tradiționale și realitățile secolului 21. Este o lectură potrivită pentru cei aflați la început de drum în meditație, dar și pentru cei care caută să își aprofundeze practica și să trăiască o viață mai conștientă, mai liniștită și mai împlinită.