Focus - Daniel Goleman

În Focus, renumitul psiholog Daniel Goleman revine cu o analiză fascinantă asupra atenției, o capacitate mentală esențială pentru adaptare, performanță și creștere personală. Autorul pornește de la ideea că atenția este „ingredientul secret al succesului“, o resursă rar exploatată conștient și adesea înlocuită de impulsivitate și distrageri continue.

Goleman explică într-un limbaj accesibil cum funcționează atenția și de ce este atât de vulnerabilă în era digitală. El arată că, asemenea unui mușchi, atenția se degradează dacă nu este folosită și se dezvoltă atunci când este antrenată prin exerciții mentale, mindfulness și disciplină cognitivă. Cartea prezintă numeroase studii din psihologie și neuroștiințe care demonstrează impactul atenției asupra învățării, deciziilor, empatiei și leadershipului.

Prin exemple inspirate din mediul profesional și personal, autorul subliniază cât de important este să înțelegi diferența dintre atenția internă, atenția asupra celorlalți și atenția asupra lumii din jur. Echilibrul dintre aceste niveluri duce la claritate mentală, relații mai bune și o capacitate mai mare de a gestiona stresul și schimbarea.

Focus nu este doar o carte de teorie, ci și un ghid practic care te ajută să îți recapeți controlul asupra timpului și energiei mentale. Este un îndemn să renunți ocazional la zgomotul lumii moderne pentru a redescoperi puterea prezenței și a concentrației, calități indispensabile în orice domeniu al vieții.