Un ghid direct și bine documentat despre cum funcționează creierul atunci când vrei să îți schimbi obiceiurile. Autoarea, specialistă în neuroștiințe, explică de ce schimbarea este dificilă, dar perfect posibilă atunci când înțelegi mecanismele din spatele comportamentelor tale. O carte practică pentru transformări reale și de durată.
Editură: Trei
Data publicării: 2021
Limba: Română
Categorie: Neuropsihologie, biopsihologie
Colecție: Lifestyle
Tip copertă: Paperback
Număr pagini: 256
ISBN: 9786067892673
Dimensiuni: 13cm x 20cm
Vrei să îți schimbi reacția la stres, greutatea, relațiile sau performanța profesională, dar parcă revii mereu la aceleași tipare?
Gabija Toleikyte te poartă într-o incursiune captivantă în universul creierului uman și îți arată, pe baza cercetărilor din neuroștiință și psihologie comportamentală, ce este necesar pentru ca o schimbare să devină stabilă. Nu este vorba doar despre voință, ci despre înțelegerea modului în care creierul creează și menține obiceiuri.
Vei descoperi de ce are nevoie creierul pentru a forma rutine noi, cum funcționează cele opt tipuri de emoții și cum le poți gestiona, cum îți poți crește motivația și productivitatea, dar și cum îți poți îmbunătăți relațiile. Cartea oferă explicații clare și soluții aplicabile, astfel încât transformarea să nu mai fie un ideal vag, ci un proces concret.
F*ck! De ce nu mă schimb? este lectura potrivită pentru tine dacă îți dorești o abordare științifică, pragmatică și eficientă a schimbării personale.
T Marius
S. Radu
Marchis Laura
Bochis Elena Client fidel
Amelia Bran