ADHD. Superputerea femeilor altfel - Tracy Otsuka

Dacă ai simțit vreodată că ești „prea mult”, că gândești diferit sau că nu te potrivești tiparelor obișnuite, această carte îți oferă o perspectivă profund diferită asupra ADHD-ului la femei. Tracy Otsuka nu propune un manual clinic sau un ghid medical, ci o abordare empatică și autentică, care te ajută să înțelegi modul unic în care funcționează creierul tău și să îl privești cu mai multă compasiune.

Autoarea explică de ce multe simptome ale ADHD-ului feminin sunt adesea ignorate sau greșit interpretate și oferă o analiză clară a provocărilor specifice, precum haosul mental, hiperfocusul, autocritica sau nevoia de control. În același timp, cartea scoate la lumină calitățile valoroase asociate cu neurodivergența și modul în care acestea pot deveni adevărate superputeri.

Volumul prezintă un program structurat în șase pași, urmat deja de sute de femei cu ADHD, conceput pentru a construi o viață plină de sens și echilibru. Vei descoperi cum să planifici invers, împărțind obiectivele în pași clari și realizabili, cum să transformi autocritica în acceptare și încredere, haosul în claritate și rigiditatea în creativitate. Accentul este pus pe dezvoltarea strategiilor care valorifică punctele forte naturale ale creierului neurodivergent.

Cartea abordează și legătura dintre ADHD și alte dificultăți emoționale sau comportamentale, arătând cum strategiile centrate pe resurse pot ameliora sau chiar elimina multe dintre aceste provocări. Mai presus de toate, ADHD. Superputerea femeilor altfel încurajează cititoarele să își recunoască talentele și să își transforme diagnosticul dintr-o etichetă limitativă într-o sursă de putere, autenticitate și împlinire personală.