Tratat de psihoterapie cognitiv-comportamentală - Mihaela Negrescu, Irina Holdevici

Principiul fundamental al psihoterapiei cognitiv-comportamentale este că stările afective negative – depresia, anxietatea, panica, iritabilitatea – și comportamentele dezadaptative își au originea în modul distorsionat în care oamenii gândesc despre sine, despre ceilalți și despre viitor. Aceste credințe eronate se consolidează în timp și pot conduce la blocaje emoționale și comportamente autodistructive.

Lucrarea detaliază tehnicile de restructurare cognitivă și atitudinală, metodele bazate pe principiile învățării și strategiile de modificare comportamentală. Accentul este pus pe dezvoltarea unui stil de gândire flexibil și rațional, precum și pe abilitățile de rezolvare de probleme, aplicabile în numeroase contexte de viață.

Terapia cognitiv-comportamentală este prezentată ca o intervenție structurată, limitată în timp, orientată spre obiective clare și rezultate măsurabile. Volumul analizează aplicabilitatea metodei în tulburările anxioase, depresive, în stresul posttraumatic, în tulburările asociate consumului de substanțe și în tulburările de personalitate.

Tratat de psihoterapie cognitiv-comportamentală este un instrument esențial pentru psihologi, psihoterapeuți și studenți, oferind o abordare sistematică și actualizată a uneia dintre cele mai eficiente forme de terapie contemporană.