Ikigai. Secrete japoneze pentru o viata lunga si fericita - Francesc Miralles, Hector Garcia

Ikigai. Secrete japoneze pentru o viață lungă și fericită pornește de la un concept esențial al culturii japoneze, tradus adesea prin „fericirea de a fi mereu ocupat” sau „motivul pentru care te trezești dimineața”. Autorii Francesc Miralles și Héctor García (Kirai) investighează secretul longevității japonezilor, în special al celor din Okinawa, regiune renumită pentru numărul impresionant de persoane centenare.

Cartea arată că dincolo de alimentația echilibrată, mișcarea moderată și odihna adecvată, cheia unei vieți lungi și împlinite este bucuria de a trăi – acel ikigai personal care oferă sens și motivație fiecărei zile. Cultivarea prieteniilor, recunoștința, calmul și conexiunea cu natura sunt prezentate ca elemente esențiale ale unui stil de viață armonios.

Volumul include și cele zece legi ale ikigai-ului, principii simple, dar profunde, care încurajează activitatea continuă, moderația, zâmbetul, trăirea prezentului și urmarea propriei chemări. Ikigai este un ghid accesibil și inspirațional pentru oricine își dorește să descopere un sens mai profund al vieții și să trăiască mai conștient.