Cartea asta e mai ieftina decat terapia - Liz Kelly

„Cartea asta e mai ieftină decât terapia” este un ghid prietenos și accesibil despre cum poți avea grijă de sănătatea ta emoțională chiar în mijlocul unei vieți aglomerate. Liz Kelly, psihoterapeută și autoare cu experiență, reușește să creeze o atmosferă caldă și sinceră, în care vorbește direct despre anxietate, stres, perfecționism și dificultatea de a ne pune pe noi înșine pe primul loc.

Prin exemple din propria viață și din experiențele clienților săi, autoarea arată cum putem identifica tiparele care ne sabotează, cum putem reduce autocritica și cum putem învăța să fim mai blânzi cu noi. Cartea combină umorul cu explicațiile psihologice într-un mod care o face foarte ușor de citit, dar și profundă.

Liz Kelly oferă sfaturi practice despre stabilirea limitelor sănătoase, gestionarea relațiilor încărcate emoțional, înțelegerea emoțiilor intense și organizarea haosului de zi cu zi. Scopul ei este să te ajute să devii propriul tău aliat, dezvoltând un stil de viață mai echilibrat și mai îngăduitor.

Este o lectură perfectă pentru cei care caută un sprijin mental la îndemână, pentru cei care nu au acces la psihoterapie sau pentru oricine își dorește o perspectivă empatică și autentică despre cum să navigheze mai ușor prin provocările vieții.