Biblia vitaminelor - Earl Mindell, Hester Mundis

Considerată una dintre cele mai importante cărți despre vitamine publicate în Statele Unite, Biblia vitaminelor este un ghid clasic revizuit și actualizat, bazat pe cele mai recente cercetări științifice.

Volumul oferă informații despre combinațiile optime de vitamine și suplimente alimentare, modul corect de administrare și posibilele interacțiuni periculoase cu medicamentele. Sunt prezentate suplimente cu potențial antiîmbătrânire, soluții pentru susținerea sistemului imunitar și regimuri adaptate diverselor afecțiuni, precum boli cardiovasculare, diabet sau artrită.

Cartea abordează și teme precum nutraceuticele, homeopatia, aromaterapia, utilizarea CBD, alternative naturale pentru diverse terapii, precum și personalizarea regimului alimentar în funcție de stilul de viață și profilul individual de sănătate. Secțiunile dedicate ceaiurilor și tincturilor din plante, fertilității, energiei și vieții sexuale completează acest ghid amplu.

Autorii explică pe înțelesul tuturor ce sunt vitaminele, rolul lor esențial în funcționarea organismului și diferența dintre suplimente și nutrienții de bază. Vitaminele nu înlocuiesc alimentația echilibrată, dar pot susține creșterea, vitalitatea și starea generală de sănătate atunci când sunt utilizate corect.

Biblia vitaminelor este o lucrare detaliată, destinată celor interesați de prevenție, nutriție și menținerea sănătății pe termen lung.