Am mancat. O fi pacat? - Mihaela Bilic

Am mâncat. O fi păcat? de Mihaela Bilic propune o perspectivă asupra alimentației în care mâncarea nu este privită prin prisma vinovăției, ci ca parte firească a vieții. Autoarea discută despre importanța recunoașterii senzațiilor de foame și sațietate și despre atenția acordată nevoilor propriului corp.

Cartea explorează și dimensiunea emoțională a alimentației. Plăcerea gustului, satisfacerea simțurilor și situațiile în care mâncarea poate fi asociată cu plictiseala, tristețea sau nemulțumirea sunt integrate într-o discuție mai amplă despre comportamentul alimentar și relația personală cu ceea ce mâncăm.

Mihaela Bilic susține în paginile volumului o abordare bazată pe echilibru și pe redescoperirea plăcerii de a mânca, în locul unei relații dominate de restricții și sentimente de vinovăție. Experiența sa în domeniul nutriției și psihonutriției stă la baza modului în care sunt prezentate aceste teme.

Publicată de Curtea Veche Publishing în colecția Să fii sănătos, cartea are 152 de pagini și se adresează cititorilor interesați de nutriție, comportament alimentar și de relația dintre mâncare și stările emoționale.