Ce sa mananci pentru a fi puternic? - Aurelie Guerri

Ce să mănânci pentru a fi puternic? Și toate întrebările pe care ți le pui pentru a te simți în formă este o carte educativă care le explică adolescenților, într-un mod simplu și atractiv, de ce alimentația are un rol esențial în sănătatea și dezvoltarea organismului.

Autoarea Aurélie Guerri, dietetician-nutriționist, răspunde la numeroase întrebări pe care și le pun frecvent tinerii. De ce trebuie să mâncăm în fiecare zi? Cât de important este consumul de apă? Sunt băuturile carbogazoase o alegere bună? De ce nu avem cu toții aceleași preferințe alimentare? Este mișcarea la fel de importantă ca alimentația? Cum influențează hrana sănătatea noastră și viitorul planetei?

Prin explicații clare, exemple practice și ilustrații sugestive, cartea îi ajută pe cititori să înțeleagă cum funcționează organismul și de ce este important să adopte obiceiuri alimentare sănătoase încă din copilărie. În același timp, sunt abordate și teme actuale, precum impactul alimentației asupra mediului și provocările legate de hrănirea populației la nivel global.

Ideală pentru lectură individuală, activități școlare sau discuții în familie, această carte dezvoltă cunoștințele despre nutriție și îi încurajează pe tineri să facă alegeri sănătoase și responsabile pentru ei și pentru mediul înconjurător.