Ghid de fasting pentru femei - Mindy Pelz

Ghid de fasting pentru femei este o carte revoluționară, scrisă special pentru a răspunde provocărilor și nevoilor unice ale corpului feminin. În timp ce multe diete și recomandări generale de post nu țin cont de fluctuațiile hormonale și de ciclurile naturale, Dr. Mindy Pelz propune o abordare personalizată, bazată pe știință și adaptată fiecărei etape din viața unei femei.

Cartea oferă protocoale clare și ușor de urmat, care ajută la reglarea hormonilor, stimularea metabolismului și creșterea vitalității. Vei descoperi cum să adaptezi perioadele de post la ritmul corpului tău, ce alimente să alegi pentru întreruperea fastingului și cum să îți construiești un stil de viață echilibrat și sănătos.

Pe lângă explicațiile teoretice, Dr. Pelz împărtășește și trucuri practice care te ajută să treci mai ușor peste perioadele de post, să reduci senzația de foame și să îți menții energia constantă.

Această carte este un ghid complet și prietenos pentru orice femeie care vrea să își recapete încrederea în propriul corp, să înțeleagă mai bine cum funcționează și să folosească fastingul ca instrument pentru o viață mai sănătoasă și mai echilibrată.