100 de reguli pentru a avea grija de tine - Richard Templar

Un ghid personal care te va ajuta să ai grijă de tine.

Munca, familia, activitatea fizică – toate sunt importante şi niciodată nu ai timp suficient pentru ele. Adesea eşti copleşit de tot ceea ce se întâmplă în jurul tău, foarte stresat şi nu simţi că te afli în cea mai bună formă. Cum poţi să obţii fără efort un echilibru între viaţa profesională şi cea personală, astfel încât să-ţi atingi potenţialul maxim? Cum reuşesc unii oameni să pară întotdeauna relaxaţi şi fericiţi și să obţină tot ce este mai bun de la viaţă?

Cartea de faţă îşi propune să-ţi împărtăşească secretele unor reguli – mentale, fizice şi emoţionale –, care să te ajute să ai parte de o viaţă mai bună, mai frumoasă, mai fericită şi mai lungă.

Acoperind o gamă vastă de subiecte, de la starea de bine, exercițiile fizice, relaxarea, încrederea, reziliența și învățarea, până la domenii ale vieții precum munca, familia și pensia, acest volum îţi oferă modalități simple prin care poţi adopta o atitudine sănătoasă și deveni cea mai bună versiune a ta.